MaisFit Prático – Exercícios e Evolução Física

Saiba Como Treinar de Forma Correta e Segura

O complemento técnico do MaisFit II para quem deseja
executar melhor, evoluir com método e manter resultados.

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Este eBook é Para Você Que:

  • Já entendeu que constância vale mais que intensidade extrema
  • Quer treinar com método, não por tentativa e erro
  • Sente estagnação mesmo treinando com frequência
  • Busca evolução física segura e sustentável
  • Quer organização sem depender de rotinas aleatórias

O Que é o MaisFit Prático?

O MaisFit Prático — Treinos, Exercícios e Evolução Física é um guia educativo e técnico que organiza o treino de forma consciente, respeitando níveis, objetivos e fases da vida.

Ele não substitui acompanhamento profissional e não promete resultados rápidos. Seu foco é clareza, estrutura e evolução no longo prazo.

O Que Você Vai Aprender

  • Como estruturar treinos de forma correta e segura
  • Diferença real entre treino iniciante, intermediário e avançado
  • Como evitar erros comuns, platôs e overtraining
  • Treinos para academia, casa, emagrecimento e hipertrofia
  • Periodização simples aplicada à vida real
  • Protocolos femininos, 40+ e menopausa

Conteúdo do eBook

  • Fundamentos do treino consciente
  • Níveis de treinamento e progressão
  • Versões e modalidades de treino
  • Guia fundamental de exercícios
  • Periodização e ciclos de evolução
  • Protocolos femininos e ajustes hormonais
  • Ferramentas práticas de organização
  • Continuidade e manutenção de resultados

Como Ele se Conecta ao MaisFit II

Enquanto o MaisFit II trabalha comportamento, alimentação, ansiedade e constância, o MaisFit Prático transforma essa base em execução organizada e progressão no treino

Eles não competem entre si. Eles se complementam.

Garantia de 7 Dias

Você pode acessar o conteúdo com tranquilidade. Caso não se identifique, é possível solicitar reembolso dentro do prazo de garantia.

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Perguntas Frequentes

✔ Este eBook serve para iniciantes?
Sim. O conteúdo começa pela base e respeita o nível de cada pessoa.

✔ Ele tem treinos prontos fechados?
Não. Ele ensina como montar e adaptar treinos de forma consciente.

✔ Serve para mulheres 40+ e menopausa?
Sim. Há capítulos específicos para esse público.

✔ É um material técnico?
É técnico na medida certa, com linguagem acessível.